Mindfulness & Self-Compassion III (Prácticas para la Felicidad) - Abr/May 2021

$ 100.00

I Detalles I

Sesión: Abril 2021

Fecha: Lunes, 12 de abril al 10 de mayo de 2021 (4 lunes)

Horario:  6:30 pm - 8:30 pm

Horas contacto: 8 (.8 CEUs)

I Descripción I

Este curso está dirigido a capacitar y motivar a los estudiantes a cultivar una práctica de meditación que propicie estados mentales de felicidad, basados en cuatro prácticas de mindfulness de compasión, bondad amorosa, alegría empática y ecuanimidad.

Este curso está dirigido al entendimiento de que la felicidad no está en el placer de los sentidos ni en controlar las circunstancias externas para que se ajusten perfectamente a nuestras necesidades, sino en el entrenamiento mental y del corazón para recibir los eventos de la vida con apertura, bondad amorosa, compasión y ecuanimidad.

I Objetivos I

  • Conocer las cuatro prácticas para cultivar la felicidad: compasión, bondad amorosa, alegría empática y ecuanimidad
  • Establecer y desarrollar una práctica para incluir estos conceptos en la vida diaria.
  • Comprender cómo usar estas herramientas para atender el panorama humano interno y el mundo externo.
  • Identificar cómo usar estas herramientas y práctica en el diario vivir
  • Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir

 Requisitos: Mindfulness & Self-Compassion I y II 

Modalidad I

  Video-presencial

Este curso se ofrecerá de forma video-presencial (videoconferencia en vivo) por medio de la plataforma Zoom. Le compartiremos un enlace a su correo electrónico mediante el cual podrá acceder al curso en el día y horario previamente indicado.  Es importante que ingrese su email y número de teléfono al realizar su matrícula, ya que le contactaremos por estos medios para apoyo técnico. 

En este video podrá conocer cómo conectarse a nuestros cursos por medio de la plataforma Zoom en su dispositivo móvil. 

     

    I Profesora I

     Yaisha Vargas's profile photo

    Yaisha Vargas- Pérez

    Practica meditación desde 2004 y comenzó a practicar mindfulness en la tradición de budismo theravada (meditación instrospectiva o vipassana) desde 2011. Fue parte de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (MMTCP), donde tomó capacitaciones presenciales con Jack Kornfield y Tara Brach en California. Culminó su certificación de mindfulness en 2019, la cual fue otorgada por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en colaboración con Sounds True.


    Se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca “Fondo de Estudiantes Excepcionales” (FEE) de esa institución. 

    Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).

    Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días” en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales.

    NOTA: Curso se ofrece sujeto a matricula mínima y disponibilidad del(la) profesor(a).