Mindfulness y Self-Compassion II - Mar 2021

$ 100.00

I Detalles I

Sesión: Enero 2021

Fecha: Lunes, 1 de marzo al 22 de marzo de 2021 
(4 lunes) 
 

Horario: 6:30 pm - 8:30 pm

 

I Descripción I

Esta es la segunda parte del Curso Mindfulness y Self-Compassion. En este curso continuamos profundizando en las herramientas de
meditación para la vida diaria, para que nos ayuden a estar más conscientes de nosotros mismos, de nuestras acciones y de nuestras
respuestas a la vida. Aprendemos a responder de manera alerta y compasiva, acompañándonos a nosotros mismos y estando más
presentes y conectados con los demás, cultivando nuestra humanidad y bondad sin importar las circunstancias que estemos
atravesando. 

Objetivos
• Profundizar en lo que son el mindfulness y el self-compassion, y cómo aplicarlos a otras partes del aspecto humano, como
las emociones y los pensamientos.
• Comprender cómo la práctica continua de estas herramientas nos ayuda a atender el panorama humano interno en respuesta
a las circunstancias del mundo externo.
• Afianzar la práctica de mindfulness y self-compassion
• Afianzar el uso de estas herramientas en el diario vivir
• Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir

Requisito: Mindfulness y Self-Compassion I

I Modalidad I

  Video-presencial

Este curso se ofrecerá de forma video-presencial (videoconferencia en vivo) por medio de la plataforma Zoom. Le compartiremos un enlace a su correo electrónico mediante el cual podrá acceder al curso en el día y horario previamente indicado.  Es importante que ingrese su email y número de teléfono al realizar su matrícula, ya que le contactaremos por estos medios para apoyo técnico. 

En este video podrá conocer cómo conectarse a nuestros cursos por medio de la plataforma Zoom en su dispositivo móvil. 

 

I Profesora I

Yaisha Vargas- Pérez

 Yaisha Vargas's profile photo

Practica meditación desde 2004 y comenzó a practicar mindfulness en la tradición de budismo theravada (meditación instrospectiva o vipassana) desde 2011. Fue parte de la primera clase del programa Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (MMTCP), donde tomó capacitaciones presenciales con Jack Kornfield y Tara Brach en California. Culminó su certificación de mindfulness en 2019, la cual fue otorgada por el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley, en colaboración con Sounds True.


Se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca “Fondo de Estudiantes Excepcionales” (FEE) de esa institución. 

Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).

Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días” en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales.

NOTA: Curso se ofrece sujeto a matricula mínima y disponibilidad del(la) profesor(a).