Prácticas de Mindfulness para la Felicidad - Octubre 2019

$ 100.00

DESCRIPCIÓN

Este curso está dirigido a capacitar y motivar a los estudiantes a cultivar una práctica de meditación que propicie estados mentales de felicidad, basados en cuatro prácticas de mindfulness de compasión, bondad amorosa, alegría empática y ecuanimidad.

Este curso está dirigido al entendimiento de que la felicidad no está en el placer de los sentidos ni en controlar las circunstancias externas para que se ajusten perfectamente a nuestras necesidades, sino en el entrenamiento mental y del corazón para recibir los eventos de la vida con apertura, bondad amorosa, compasión y ecuanimidad.

 

OBJETIVOS

  • Conocer las cuatro prácticas para cultivar la felicidad: compasión, bondad amorosa, alegría empática y ecuanimidad
  • Establecer y desarrollar una práctica para incluir estos conceptos en la vida diaria.
  • Comprender cómo usar estas herramientas para atender el panorama humano interno y el mundo externo.
  • Identificar cómo usar estas herramientas y práctica en el diario vivir
  • Observar o evaluar el resultado de estas prácticas en el diario vivir

 

I Horario I

Sesión: Octubre 2019

Fecha: Martes, 5 de noviembre hasta el 26 de noviembre de 2019 (4 martes)  

Horario:  6:30 pm - 8:30 pm

Horas contacto: 8 (.8 CEUs)

  Este curso también se ofrece en la modalidad video presencial (en vivo, por videoconferencia Zoom).

 

I Profesora I

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Yaisha Vargas- Pérez

Periodista, columnista y practicante e instructora de mindfulness. Nació en Santurce, Puerto Rico, en 1977 y pasó la mayor parte de su niñez y adolescencia en el pueblo de Trujillo Alto. Se graduó Summa Cum Laude de su bachillerato en Comunicación con especialidades en Periodismo y Telecomunicaciones en la Universidad del Sagrado Corazón en Puerto Rico (1999). Fue galardonada con la Medalla Pórtico y con la Beca “Fondo de Estudiantes Excepcionales” (FEE) de esa institución. 

Tiene nueve años de experiencia en la cobertura de noticias generales (1999-2008) y diez años de experiencia en la cobertura específica de temas de salud holística (2008-2018). Recibió premios de la Asociación de Periodistas de Puerto Rico (2001 y 2007), el Overseas Press Club (2008) y la Fundación Laura Rivera Meléndez (2007).

Desde el 2010, ha sido la autora de la columna “90 días”, que se publica en el periódico El Nuevo Día, la cual narra la arrojada travesía de una buscadora espiritual para encontrar sanación total y un profundo sentido de la vida. Como parte de esa búsqueda, viajó a India, España, Missouri (EE.UU.) y California (EE.UU.). Durante sus viajes, conoció a más de 25 maestros espirituales y oradores de diferentes tradiciones espirituales.

Comenzó a estudiar mindfulness en el año 2011 bajo la tutela de Robert Brumet en Kansas City, Missouri, quien estudió con el reconocido psicólogo Jack Kornfield, una de las figuras principales en traer el mindfulness y la tradición theravada del budismo (vipassana) a Occidente. Entre los maestros de mindfulness de Yaisha se destacan Brumet, Kornfield, Tara Brach, Kristin Neff (investigadora pionera de self-compassion), Chan Huy (quien estudió directamente con Thich Nhat Hanh), Lama Surya Das (contemporáneo de Ram Dass y Krishna Dass), las enseñanzas de Thich Nhat Hanh, Joseph Goldstein y Sharon Salzberg. Entre 2015 y 2016, vivió cerca del monasterio Deer Park en California, fundado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum Village, donde practicaba todas las semanas y realizó tres retiros de mindfulness.

Actualmente, realiza una certificación en mindfulness a cargo de los reconocidos doctores en psicología Jack Kornfield y Tara Brach, la cual será otorgada en junio de 2019 por el Awareness Training Institute y el Greater Good Science Center, adscrito a la Universidad de California en Berkeley.
NOTA: Curso se ofrece sujeto a matricula mínima y disponibilidad del(la) profesor(a).